10 tipů jak být šťastná, ať se děje, co se děje

Před nedávnem jsem se vrátila z dovolené v Itálii, kde jsme trávili čas s mojí kamarádkou a její dcerou. Během pobytu jsem musela čelit výzvě v podobě vzteklých výkyvů nálad dcery mé kamarádky. Tyto výkyvy nebo změny nálad byli opravdu velmi časté a já nechápala, proč se to děje. Také mě to tedy dost štvalo, protože jsem člověk vysoce citlivý a křik a vztek mi nedělá dobře. A to nemluvím o tom, že se tyto změny nálad děly několikrát denně. Nejhorší bylo zažívat tyhle vyhrocené situace v uzavřeném voze po cestě někam nebo na cestě zpět.

Protože již vím, jak pracovat sama se sebou a s vlastními emocemi, věděla jsem, že jediné, co musím udělat je, zůstat šťastná. Nenechat si kazit těmito výlevy svůj pobyt, který jsem trávila se svou dcerou a která byla z moře a z jiného prostředí nadšená.

Pokud bych totiž zůstávala v energii naštvanosti, zlosti a nepohody, opravdu bychom si pobyt pouze stěžovali. Věděla jsem, že její vzteky nemají co dělat se mnou nebo s mojí dcerou. Je to její způsob vyjadřování a já s tím opravdu nemohu nic dělat.  Takže jsem zůstala šťastná, i přestože tento 14 denní pobyt měl svá úskalí a musela jsem hodně věcí rozdýchávat.

Většina lidí může tvrdit, že život, který milujete, vás udělá šťastnými, ale já tvrdím,  že vaše vlastní štěstí vám pomůže vytvořit život, který milujete.

Přemýšlejte o tom.

Emoce tvoří realitu.

Když jste šťastní  = projevuje se to tak, že se vám v životě dějí šťastné věci a vy tak prožíváte více štěstí ve svém světě

Když jste nešťastní = projevuje se to tak, že se vám v životě dějí nešťastné věci a vy se poté cítíte více nešťastní.

Je to tak snadné.

Co? Není to tak snadné?

Ne, myslím, že není. Kdyby tomu tak bylo, bylo by více lidí skutečně šťastných, že?

Ano, zůstat šťastní je neustálé úsilí. Všimněte si, že jsem neřekla, že je to boj… není. Ale musíme si toho být vědomi a pokračovat v tom, co je potřeba k „udržení štěstí“. A co je k tomu potřeba?

No, předpokládám, že to může být pro každého trochu jiné, ale mám 10 tipů, z nichž většina sama o sobě lidi posouvá ke štěstí –v kombinaci dohromady jsou to super nakopávače!

1. Stanovte si záměr

Záměry jsou základními kameny pro vytváření vaší reality. A každá část vašeho života si zaslouží alespoň jednu! Tady je moje pro mé emocionální blaho:

„Mám v úmyslu žít v přítomnosti a cítit stále větší hloubku lásky, zábavy, radosti, štěstí, extáze, soucitu a péče o sebe a ostatní; neustále se bavit a otevírat se (každý den více) své kreativitě, psychickým schopnostem a vášni.“

2. Držte se své vize

Když myslíte na sebe, myslíte na extaticky šťastného člověka? Ne? Tak to změníme?

Změňte svůj pohled na sebe a změníte svou realitu.

Afirmace: „Jsem šťastná a každým dnem šťastnější!“

3. Hledejte důvody k radosti

K posunu ze sebelítosti (nebo jakéhokoli jiného omezujícího stavu) ke štěstí toho moc není potřeba. Vedení deníku vděčnosti je jedním z nejúžasnějších způsobů, jak zůstat šťastní a přitahovat  tím dobré věci, které k vám přicházejí. Začněte například tím, že si stáhnete můj deník Kouzlo Vděčnosti s 21 denní výzvou a začněte se zapisováním.

Upozorňuji, že to ovšem musíte dělat opravdově. Psaní seznamu, ke kterému necítíte skutečnou lásku a uznání, je cvičení na nic. Počítá se to pouze tehdy, pokud skutečně cítíte vděčnost.

4. Staňte se mocnými

Je těžké cítit se šťastný, pokud se cítíte bezmocní a beznadějní. A někteří lidé mají dobrý důvod se takto cítit a možná jim štěstí uniká. Vy nejste jedním z nich.

Pokud čtete tento blog, jste připraveni přijmout své božství, svou sílu a schopnost vytvářet svou vlastní realitu. Ale to se nestane přes noc a nestane se to jen tím, že to řeknete.

Máte-li přesvědčení, která popírají, kdo jste, zlehčují vaši sílu a naznačují, že si nezasloužíte fenomenální a vzrušující život, který absolutně zbožňujete, pak je změňte.

Pokud to myslíte vážně s tím, že budete naprosto šťastní a vytvoříte si život, který milujete, váš růst by měl být prioritou. Je to možné. Udělejte první krok a dalších devět pomocí ebooku 10 důležitých kroků, jak rozkvést a žít v radosti, který vám ukáže jednoduché a účinné techniky, jak svůj život začít měnit.

5. Pomalu, pomalu, zpomal

Jedním z největších zlodějů štěstí je multitasking.

Co? Nemohli byste žít bez multitaskingu? OK, v pohodě. Ale budete se muset vzdát „multi-myšlení“, pokud to se štěstím myslíte vážně.

Většina z nás se tak soustředí na to, co zbývá ještě udělat, že přestaneme věnovat pozornost tomu, co právě děláme. A přestává to pak být příjemné. A kde je pak naše radost?

Dejte si 5 minut denně nebo 5 minut 3x denně, abyste si udělali seznam toho, co je třeba ten den stihnout. A je to. Zbytek času zpomalte a buďte přítomni.

Když jdete k autu, opravdu pociťujte paprsky slunce na tváři. Opravdu vnímejte toho prodavače, který vám balí potraviny. Pošlete jim trochu lásky. Opravdu se zaměřte na ten jeden e-mail a pouze na tento e-mail, ne na 52 nepřečtených ve vaší doručené poště.

Zkuste to. Bude se vám to líbit.

6. Ctěte své potřeby a to, co živí vaši duši

Všichni máme věci, které nás vyživují, krmí naši duši a omlazují nás. Některé z těchto věcí jsou skutečné potřeby.

Mám potřebu samoty. Pokud se nedostanu do samoty alespoň jednou týdně, pokud ne každý den, nejsem šťastná. Život se pro mě stává těžší a já jsem mrzutá. Pro mě je samota potřebou.

Pro mou dceru je hra a fyzické cvičení potřeba. Když si může hrát, zpívat, běhat, radovat se s kamarády a prostě být, je to pro ní nutností.

Jaké jsou vaše potřeby? Dáváte si svolení je naplnit?

A co vyživuje vaši duši?

Věci, které vyživují vaši duši, nejsou potřeba, jsou to preference, které nabízejí velký užitek. Jsou to věci, které milujete a které vám dávají více než věci potřebné.

Pobyt v přírodě může nakrmit vaši duši. Krása může nakrmit vaši duši. Pro někoho to může udělat hudba. Pro ostatní to mohou jakékoliv jiné koníčky.

Dát si svolení a čas dělat věci, které vás vyživují, je klíčem k tomu, abyste zůstali šťastní.

7. Dobře se o sebe starejte

Vaše tělo má potřeby, které, pokud nebudou respektovány, mohou mít vysilující účinky na vaše fyzické a emocionální tělo. Dobrá čistá strava, cvičení přizpůsobené vašemu temperamentu a relaxační aktivity ke snížení stresu by měly být součástí vašeho běžného způsobu života.

Pokud nejsou, přidejte je. Tělo podvyživené, plné toxinů a vystresované nepřidá na vašem štěstí ani na vaší schopnosti vědomě tvořit svůj svět.

Pokud nevěříte, že můžete přidat tyto věci do svého života, ať už z finančních důvodů nebo z časových důvodů, změňte tato přesvědčení! Váš život je vaším vlastním výtvorem.

8. Používejte látky měnící náladu

Ne, teď opravdu nemluvím o tom, co si myslíte.

Mluvím o úžasných změnách nálady, o květinových esencích a aromaterapii.

Bachovy květové esence již používám roky. A jsou fenomenálně účinné (ve skutečnosti zázračné) při pozvedávání vaší emoční pohody do vyšších stavů.

Aromaterapie je další skvělý způsob, jak změnit náladu. Jednoduchá a účinná a je snadno dostupná.

Existuje spousta dobrých knih o aromaterapii. Ujistěte se, že kupujete pouze 100% čisté esenciální oleje.

9. Získejte odbornou pomoc (pokud ji potřebujete)

Všichni občas potřebujeme trochu pomoci. A to platí i mentálně a emocionálně.

Pokud se potýkáte s intenzivním zármutkem, depresí, úzkostí nebo jinými vysilujícími emočními stavy, najděte si někoho, kdo vám s tím pomůže, dokud se nezvládnete dostat  na šťastné místo sami.

10. Požádejte o pomoc

Nakonec nezapomeňte zavolat svým neviditelným přátelům. I když je to uvedeno na posledním místě, je to vlastně první věc, kterou udělám, když se ocitnu ve stavu, který se rozhodně radostí nedá nazvat!

K tomuto poslednímu bodu se váže příběh, o který bych se s vámi ráda podělila. Bylo to v době, kdy jsem byla těhotná. Byla zima a já zrovna jela k rodičům autem a  dostala jsem smyk a pravým předním kolem jsem zajela do silničního příkopu. A nemohla jsem se odtamtud dostat. Nejdříve mě chytila trochu panika a po chvilce jsem zkusila vyjet znovu, nešlo to! Nějakou dobu jsem to zkoušela, až jsem si vzpomněla: „Uklidni se, dýchej, všechno bude v pohodě.“  Tak jsem začala dýchat a jen jsem v duchu požádala Archanděla Michaela o pomoc. „Archanděli Michaeli, prosím tě pomoz mi dostat se z tohoto příkopu. Velmi ti děkuji.“

Sedím v autě, dýchám, jsem klidná a po několika minutách po vyřčení této žádosti jsem zkusila znovu vyjet z příkopu. A hádejte, co se stalo?

Ano, přesně tak. Prostě jsem z toho příkopu vyjela hladce jako po másle.

Pokud chcete vyšší sféry požádat o pomoc s vaším pocitem neradosti.  Řekněte něco jako (ve své hlavě): „Ahoj Vyšší Já, Duše, andělé strážní, poradci a všichni, co mi pomáháte, hodlám se cítit šťastná ale teď nejsem… prosím, pomozte mi se tam dostat?“

A je to. Vždy jsou tady… vždy naslouchají, a pokud jim to dovolíte, vždy pomohou.

Přeji vám hodně štěstí, abyste zůstali šťastní.

Vím, že je to možné a vím, že si to zasloužíte.